Tisdag morgon, snö och fullständig kaos på jobbet. kort-läsarna fungerar inte på x-change och det är inte mycket som går rätt. Men man får ändå se det från den positiva sidan, är ju trots allt ledig i 2 dagar efter idag, så det är oerhört gött. Sen kommer helgen som man jobbar, och missar all fantastisk fotboll, men det gör jag inte imorgon för då spelar Chelsea-Fulham och City-United. Vilken dag!

Igår började jag om på ruta 1 igen, träning och intervaller på gymmet. Känns lite jobbigt med tanke på att man förstörde kroppen ordentligt i helgen, tränade bra innan dess, och nu får man börja om igen. Men så är det, man måste unna sig ibland. Annars är vägen till toppformen på gång och intervall-träningen ger resultat så det känns grymt bra. Tanken är att få upp farten lite till inomhus-fotbollen och Tomtecupen. Det är verkligen upp till bevis som gäller i år, och jag har inte råd med fler misslyckanden. Är det någon gång jag ska leverera på planen så är det nu. Det jag har saknat på senare tid är viljan och engagemanget på planen. Jag vet inte riktigt vad som har hänt, men jag känner mig inte lika fokuserad på planen och undviker så många bollkontakter som möjligt. Aggresiviteten som jag brukar ha, har förvandlats till passivitet. Men jag ska ge igen, jag ska tillbaka och leda Legenderna till ett bra resultat i Tomtecupen, även om jag inte är tillräckligt bra så ska jag ge allt i min makt och kämpa för laget, för det är kaptenens stora uppgift.

Idag ska jag efter jobbet träna, det är intervall som gäller idag igen, och jag vet inte när jag ska ge mig in på styrke-delen faktiskt. Men det börjar bli dags snart. Schemat ser ut på följande sätt just nu, 5 konditionspass:

Mån - Intervall

Tis - Intervall

Ons - Låg.intensiv kondition

Tor - Intervall

Fre - Intervall

Vila Lör-Sön. Jag har skarpt börjat gilla intervaller. Väldigt underskattad konditionsform och det ger oerhört mycket. Det räcker med en halvtimme egentligen om man kör tufft, jag brukar ligga på 45 min intervall och 1 timme på Låg.intensiv Men snart blir det styrka och då ökar kraven, då måste kosten skötas och protein-tillskotten. Men jag tar det som det kommer. Jag vill först se resultat av konditionsträningen.

Imorgon händer det, försnack med fokus på City-United och Chelsea-Fulham.